 |
| Image : istockphoto.com |
Bagi sebagian orang, mengenali makanan jenis kacang-kacangan mungkin nama Almond masih sedikit terasa asing. Berbeda dengan jenis kacang-kacangan lainnya, misalnya kacang mete, kacang kedelai, kacang merah atau yang lainnya, yang barang tentu sudah cukup familiar di telinga. Selain itu beberapa jenis kacang ini juga sering dijadikan makanan sehari-hari.
Dari berbagai sumber diketahui bahwa almond adalah jenis kacang yang sangat kaya nutrisi, juga vitamin E, magnesium, fosfor, tembaga, mangan, dan selenium. Banyaknya kandungan zat yang sangat bermanfaat bagi tubuh, tak salah jika almond dipilih menjadi bahan pembuatan susu. Kini, susu almond semakin mudah didapatkan di pasaran karena sudah banyak produsen yang membuatnya. Salah satunya Re.juve yang memproduksi Susu Almond dengan kandungan almond 6 kali lebih banyak dibanding kebanyakan susu almond lainnya.
Selama ini bagi banyak orang, susu sapi sering menjadi pilihan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh. Meski cukup popular di tengah masyarakat, namun tak sedikit juga orang yang tak bisa minum susu sapi karena suatu alasan tertentu. Misalnya saja, ada orang menghindari susu sapi karena bisa menyebabkan alergi, karena diet atau alasan kesehatan lainnya.
Untuk itu, memilih susu almond atau almond milk bisa menjadi alternatif pilihan yang bagus bagi Anda dan keluarga. Dibandingkan dengan jenis susu lainya, susu almond tak kalah dari segi manfaatnya. Susu almond banyak mengandung berbagai nutrisi yang penting untuk kesehatan tubuh, seperti protein, kalsium, vitamin E dan beberapa jenis vitamin lainnya serta mineral.
Dari berbagai sumber diketahui bahwa almond adalah jenis kacang yang sangat kaya nutrisi, juga vitamin E, magnesium, fosfor, tembaga, mangan, dan selenium. Banyaknya kandungan zat yang sangat bermanfaat bagi tubuh, tak salah jika almond dipilih menjadi bahan pembuatan susu. Kini, susu almond semakin mudah didapatkan di pasaran karena sudah banyak produsen yang membuatnya. Salah satunya Re.juve yang memproduksi Susu Almond dengan kandungan almond 6 kali lebih banyak dibanding kebanyakan susu almond lainnya.
Selama ini bagi banyak orang, susu sapi sering menjadi pilihan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh. Meski cukup popular di tengah masyarakat, namun tak sedikit juga orang yang tak bisa minum susu sapi karena suatu alasan tertentu. Misalnya saja, ada orang menghindari susu sapi karena bisa menyebabkan alergi, karena diet atau alasan kesehatan lainnya.
Untuk itu, memilih susu almond atau almond milk bisa menjadi alternatif pilihan yang bagus bagi Anda dan keluarga. Dibandingkan dengan jenis susu lainya, susu almond tak kalah dari segi manfaatnya. Susu almond banyak mengandung berbagai nutrisi yang penting untuk kesehatan tubuh, seperti protein, kalsium, vitamin E dan beberapa jenis vitamin lainnya serta mineral.
 |
| Image : rejuve.co.id |
Lantas, apa saja manfaat susu almond? Dari berbagai sumber, berikut ini setidaknya 5 manfaatnya yang penting untuk Anda ketahui. Simak uraiannya!
1. Meningkatkan Kekebalan Tubuh.
Saat pandemi sekarang ini, kekebalan tubuh yang baik menjadi harapan dan tujuan banyak orang untuk mencegah kemungkinan tertular virus covid-19. Untuk meningkatkan kekebalan tubuh, maka minum susu almond yang diperkaya dengan vitamin A, D, dan E bisa menjadi salah satu caranya. Selain itu, susu almond juga banyak kandungan zat besi dan vitamin B tambahan, yang juga bisa meningkatkan kekebalan tubuh. Bahkan, kandungan vitamin E yang tinggi pada susu almond tak ditemukan pada jenis susu lainnya, ini menjadi kelebihan tersendiri dari susu almond.
2. Menjaga Berat Badan Seimbang.
Mengkonsumsi susu almond dalam jumlah yang banyak, Anda tak perlu khawatir dengan risiko penambahan berat badan yang berlebihan. Ini karena jenis susu yang satu ini kandungan kalorinya lebih rendah dibanding susu sapi. Oleh karena itu, susu almond juga bagus bagi yang ingin mengurangi berat badan tanpa harus dengan diet tinggi karbohidrat.
3. Membuat Tulang Sehat.
Susu almond kaya akan kalsium dan vitamin D, zat yang sangat penting bagi kesehatan tulang. Dengan minum satu gelas susu almond sudah cukup untuk memenuhi kebutuhan harian kalsium sebanyak 50 persen dan vitamin D sebanyak 25 persen.
Dengan asupan kalsium yang cukup, maka risiko terjadinya patah tulang atau penyakit tulang lainnya seperti osteoporosis bisa dihindarkan. Selain itu, susu almond yang menawarkan kalsium dan vitamin D dalam jumlah memadai ditambah nutrisi penting lainnya mampu menurunkan risiko terjadinya radang sendi dan penyakit tulang lainnya, serta menjaga kesehatan gigi.
4. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung.
Kandungan vitamin E yang terdapat pada susu almond berfungsi sebagai penangkal terhadap radikal bebas di dalam pembuluh darah sehingga dapat menurunkan risiko penyakit jantung. Sedangkan asam lemak baik, khususnya asam oleat (omega-9) dapat memelihara kesehatan organ jantung. Perlu diketahui bahwa kurang lebih 90 persen kandungan lemak yang ada dalam susu almond merupakan asam lemak tidak jenuh.
5. Memelihara Kesehatan Kulit dan Rambut
Memang vitamin E cukup banyak manfaatnya. Selain baik untuk kesehatan pembuluh darah dan jantung, vitamin E juga bermanfaat bagi kesehatan kulit. Diantaranya, berperan dalam proses peremajaan kulit sehingga akan membuat kulit terlihat lebih segar, bercahaya, dan nampak awet muda. Selain itu, vitamin E juga bermanfaat untuk menunjang kesehatan dan pertumbuhan rambut.
Itulah beberapa manfaat susu almond yang penting untuk menunjang kesehatan. Selain yang telah disebut di atas, masih banyak lagi manfaat lainnya, diantaranya : meningkatkan produksi ASI bagi para ibu menyusui, menjaga kesehatan pencernaan, mencegah diabetes, meningkatkan kualitas tidur, dan sebagainya.
Mari manfaatkan susu almond untuk kesehatan kita!
Tidak ada komentar:
Posting Komentar